専業主婦が「お金がない」と悩んだときの対処法｜支出を減らすには？

専業主婦が「お金がない」と感じるのは、家計を管理するうえでの大きな悩みのひとつです。専業主婦のお金がない悩みを解決するためには、支出を減らす方法を見つけるのが近道です。

家計を見直し、無駄な支出を削減するだけでなく、収入を増やすための手段も模索する必要があります。さらに、投資を通じてお金を増やす方法や、緊急時にはお金を借りる方法も検討の価値があります。

これらの方法をバランスよく実行すれば、家計を健全に保てるでしょう。今回の記事では、専業主婦がお金がないと悩んでいる際の対処法を詳しく解説します。

1章　専業主婦が「お金がない」と悩んだときの対処法

専業主婦が「お金がない」と感じるのは決して珍しいものとではありません。この状況に対処するためには、まずは支出の見直しから始めるのが重要です。

次に、収入を増やすための手段を探るのも有効です。また、投資を通じてお金を増やす方法を学び、実践するのもひとつの手段でしょう。

それでも足りない場合は、お金を借りるのも考慮に入れる必要がありますが、その際には慎重に検討する必要があります。この章では、専業主婦が「お金がない」と悩んだときの主な対処法としては、次5項目が挙げられます。

• 支出を減らす
• 収入を増やす
• 投資でお金を増やす
• お金を借りる
• 実家の親族に援助を受ける

それぞれを詳しく見ていきましょう。

1-1　支出を減らす

支出を減らすためには、まず家計を見直し、どこに無駄遣いがあるかを把握することが重要です。たとえば、毎月の食費や光熱費、娯楽費などの細かい支出を見直し、節約できる部分を削減していきます。

特に、食費は計画的な買い物によって大幅に節約できます。また、特売日を利用したり、外食の回数を抑えたりなどの工夫も効果的です。

次に、固定費を見直しましょう。たとえば、携帯電話やインターネットのプランを見直し、より安いプランに変更すれば、毎月の支出を削減できます。また、利用していないサブスク（サブスクリプションサービス）を解約するのも有効です。

さらに、光熱費の節約もばかになりません。たとえば、エアコンの使用を控えたり、電気の無駄遣いに気をつけたりで、毎月の電気代を確実に節約できます。

1-2　収入を増やす

収入を増やすための方法として、まずはパートやアルバイトを始めるのが手っ取り早い方法です。特に、子育てが一段落した専業主婦にとっては、パートタイムでの勤務は収入を増やすのに役立ちます。

近所のスーパーやコンビニ、飲食店などでのパートタイムの仕事は比較的見つけやすく、無理なく働けるでしょう。

また、昨今では在宅でできる仕事も増えており、クラウドソーシングなどを利用すれば、ライティングやデータ入力、Webデザインやプログラミングなどの仕事があります。

また、副業として不用品を売却する方法もあります。使わなくなった衣服や家電、子供のおもちゃなどを、フリマアプリやオークションサイトで販売すれば、臨時収入が得られます。

さらに、手芸や料理が得意な方は、ハンドメイド品や自家製食品を販売するという方法も考えられます。このように、家庭内でできる仕事を活用すれば、収入を増やし、家計の足しにできるでしょう。

1-3　投資でお金を増やす

投資は、お金を増やすための有効な手段のひとつです。専業主婦でも少額から始められる投資商品として、投資信託や株式投資があります。投資信託は、プロのファンドマネージャーが運用するため、初心者でも比較的リスクを抑えながら投資を行えます。

株式投資は、企業の株式を購入し、その企業の成長に伴う利益を享受できる方法です。現在では、NISA（少額投資非課税制度）を利用すれば、投資による利益が一定の範囲で非課税となり、効果的に資産を増やせます。

また、最近ではクラウドファンディングやソーシャルレンディングといった、新しい投資手法も注目されています。

クラウドファンディングは、新しいプロジェクトや事業に資金を提供し、その成果に応じたリターンを受け取る仕組みです。ソーシャルレンディングは、個人間での貸し借りを仲介するサービスで、高い利回りが期待できる一方、リスクも伴います。

注意点として、どのような投資であってもそれを始める際には、自分自身の（家計の）リスク許容度を考慮し、慎重に選択する姿勢が大切です。

なお、投資による借金で債務整理、特に自己破産はできるかどうかや、自己破産が認められるケースについて、以下の記事で詳しく取り上げています。ぜひ、そちらも参考にご覧ください。

1-4　お金を借りる

お金がどうしても必要な場合には、借り入れを検討するのもひとつの選択肢です。ただし、借り入れにはリスクが伴うため、慎重に検討しなければなりません。

まず、消費者金融や銀行のカードローンを利用する場合、金利や返済期間をよく確認し、無理のない返済計画を立てましょう。特に、低金利で借りられる銀行カードローンは、金利負担を抑えたい場合に有効です。

また、社会福祉協議会が提供する緊急小口資金や総合支援資金などの公的な貸付制度の利用も選択肢として考えられます。これらの制度は、低金利または無利子で借り入れができるため、経済的な負担を軽減するのに役立ちます。

なお、お金を借りられないときに利用すべき最終手段について、以下の記事で詳しくまとめています。そちらも、ぜひ併せてお読みください。

ほかには、家族や親しい友人から借りるという方法があります。この場合は、身内とはいえ借用書を作成し、返済条件を明確にしておきましょう。その借金に対するお互いの理解を確認しておけば、後々のトラブルを避けられます。

なお、身内での貸し借りが贈与税の対象とならないようにするための、借用書の書き方や注意点については、以下の記事で詳しく解説しています。ぜひ、参考にご覧ください。

1-5　実家の親族に援助を受ける

専業主婦側の実家の親族に、援助を受けるという方法もあります。法律上の直系血族や兄弟姉妹、および三親等の親族間の相互扶養の考え方から、よほどの高額でないかぎり、援助を受けても税金のリスクは発生しません。

もしそれが高額なら（贈与税の目安なら年間110万円）、利息や返済期日を設定した借用書を作成しておけば、問題ないでしょう。

扶養義務者（民法877条）

1．直系血族及び兄弟姉妹は、互いに扶養をする義務がある。

2．家庭裁判所は、特別の事情があるときは、前項に規定する場合のほか、

三親等内の親族間においても扶養の義務を負わせることができる。

2章　専業主婦が支出を減らす方法

支出を減らすのは、家庭の財政を健全に保つための第一歩です。特に、専業主婦にとっては、無駄な支出を削減すれば、家計を効率よく管理し、経済的な安心感を得られます。

専業主婦が支出を減らす主な方法としては、1章でも少し触れた、次のような4項目が挙げられます。

1. 家計を見直し使いすぎている部分を削る
2. 利用していないサブスクを辞める
3. 固定費の見直しを行う
4. 日々の生活で節約を心掛ける

これらの方法を実践すれば、無理なく生活費を抑えられます。各項目を詳しく見ていきましょう。

2-1　家計を見直し使いすぎている部分を削る

家計を見直すのは、支出を削減するための最も基本的なステップです。まず、家計簿をつけて毎月の収入と支出を明確に把握しましょう。

何にどれだけのお金を使っているかを記録すれば、無駄遣いを見つけやすくなります。特に、食費や娯楽費、雑費などの変動費は見直しが効きやすい部分です。

たとえば、外食を減らして自炊を増やす、特売日を利用して買い物をするなどの工夫が効果的といえるでしょう。

また、固定費の見直しも重要です。固定費には、住宅ローンや家賃、通信費、保険料などが含まれます。これらの費用を見直し、より安いプランに変更すれば、長期的に大きな節約が可能です。

ほかにも、携帯電話のプランを見直して不要なオプションを解除する、電気とガスを同一会社にまとめて、割引を受けるなどの方法があります。こうした見直しを定期的に行えば、家計を効率よく管理し、無駄な支出を削減できるでしょう。

なお、家計の見直し方法と支出を抑える方法については、以下の記事で詳しく取り上げています。ぜひ、参考にご覧ください。

2-2　利用していないサブスクを辞める

利用していないサブスク（サブスクリプションサービス）の解約は、支出を削減するための効果的な方法です。サブスクは便利ですが、利用頻度が低い場合や、同様のサービスが重複している場合などは、無駄な支出となります。

たとえば、複数の動画配信サービスや音楽ストリーミングサービスに加入している場合、それぞれの利用状況を確認し、実際に使っていないものを解約しましょう。

また、サブスクリプションの見直しは、一度行うだけで毎月の固定費の削減にもなるという、効果が持続する方法です。定期的に支出を見直し、必要のないサービスを解約する習慣を身につけましょう。

さらに、解約する際には、解約手続をよく確認し、自動更新になっている場合はその設定を解除しておくのが賢明です。それにより、惰性で利用するような無駄な支出を削減し、家計を健全に保てます。

2-3　固定費の見直しを行う

固定費の見直しは、支出削減において非常に重要なポイントです。固定費には、住宅ローンや家賃、保険料、通信費などが含まれます。

これらの費用は毎月一定額がかかるため、一度見直しを行えば、長期的に大きな節約効果が得られるものです。たとえば、住宅ローンの借り換えなどで、金利を低く抑えられて、毎月の返済額を減らせます。

また、保険料の見直しも効果的です。必要以上に高額な保険に加入している場合、保障内容を見直して適正なプランに変更すれば、支出を削減できます。

さらに、通信費の見直しも重要です。携帯電話のプランを見直し、無駄なオプションを解除すれば、毎月の料金を大幅に削減できます。

また、インターネットやケーブルテレビのプランも定期的に見直し、より安いプランへの変更も有効です。このように、固定費の見直しを行えば、家計全体の支出を効率的に減らせます。

2-4　日々の生活で節約を心掛ける

日々の生活で節約を心掛ければ、長期的に見て大きな節約効果を生みます。まず、食費の節約から始めましょう。外食を控え、自炊を増やせば、食費を大幅に削減できます。

また、計画的な買い物を心掛け、特売日やクーポンの利用により、食材の購入費を抑えられるでしょう。さらに、余った食材を無駄なく使い切る工夫によって、食品ロスを減らし、節約につなげられます。

次に、光熱費の節約も重要です。エアコンの使用を控えめにする、電気をこまめに消すなど、日常的な工夫で光熱費を節約できます。

また、エネルギー効率の高い家電を使用すれば、長期的に見て大きな節約効果が得られます。さらに、公共交通機関の利用や自転車の活用など、移動手段の見直しも節約につながるでしょう。

このように、日々の生活での小さな節約の積み重ねが、家計の健全化に大きく貢献します。

3章　専業主婦が収入を増やす方法

収入を増やすのは、専業主婦が家計を支えるために非常に重要なステップです。多くの家庭では、収入を増やすための様々な方法を模索しています。

専業主婦が収入を増やす主な手段として、1章でも少し触れた、次のような3項目が挙げられます。

1. パートやアルバイトを始める
2. 在宅ワークや副業を始める
3. 不用品を売却する

これらの方法は、それぞれ異なる特性とメリットがあり、自分に合った方法を選ぶのが大切です。個別に内容を見ていきましょう。

3-1　パートやアルバイトを始める

パートやアルバイトを始めるのは、専業主婦が収入を増やすための一般的な方法です。とりわけ子育てが一段落した後、アルバイトやパートタイムで働けば、無理ない範囲ででき、かつ家計の助けとなります。

近所のスーパーやコンビニ、飲食店などでのパートタイムの仕事は見つけやすく、短時間から働けます。働く時間を調整しやすいので、家庭と仕事のバランスを取りやすい点も魅力です。

さらに、パートやアルバイトは、社会とのつながりを持つ機会ともなります。新しい人々との出会いやスキルの習得は、自己成長にもつながるでしょう。

特に、将来的にフルタイムで働くのを考えている場合、パートやアルバイトの経験はキャリアの一部としても役立ちます。このように、パートやアルバイトを始めるのは、収入を増やすだけでなく、個人の成長や社会参加にも有益です。

3-2　在宅ワークや副業を始める

在宅ワークや副業は、家庭のスケジュールに合わせて働けるため、専業主婦にとって非常に魅力的な選択肢です。最近ではクラウドソーシングサイトを利用して、仕事を探すのが容易になっています。

たとえば、ライティング、データ入力、Webデザイン、プログラミングなど、さまざまな仕事がインターネットを通じて提供されています。これらの仕事は、自宅で完結できるため、子育てや家事との両立が可能です。

はかにも、副業として始められるものには、ブログ運営やネットショップの開設もあります。ブログでは、自分の興味や知識を発信し、広告収入やアフィリエイト収入を得られます。

また、ネットショップを開設してハンドメイドの品物を販売して、収入を得るのも可能です。これらの在宅ワークや副業は、初期投資が少なく、自分のペースで始められます。

3-3　不用品を売却する

不用品の売却は、手軽に始められる収入増加の方法のひとつです。家庭内にある使わなくなった衣服や家具、家電製品、子供のおもちゃなどをフリマアプリやオークションサイトで販売すれば、臨時収入を得られます。

特に、季節ごとに衣替えをする際や引越しの前後などに、不用品の整理を行うと効果的です。それにより、家の中もすっきりし、一石二鳥の効果が得られます。

また、特定のジャンルの商品に特化した販売で、より高い収益を得るのも可能です。たとえば、コレクターズアイテムや限定品などは、高値で取引されるケースが多く見られます。

こうした商品の市場価値を調べ、適切な価格設定で販売するのが肝要です。さらに、写真をきれいに撮り、詳細な説明を付け加えれば、購入者の信頼を得やすくなります。不用品の売却は、手軽で効果的な収入源となるでしょう。

4章　お金がない原因が借金返済なら債務整理を検討しよう

専業主婦がお金がないと悩む原因が、借金問題である場合も少なくないでしょう。専業主婦が借金返済に苦しむのは、家計全体に深刻な影響を与えます。

借金返済が家計を圧迫し、「お金がない」と感じる場合、債務整理の検討が有効です。その債務整理には、任意整理、個人再生、自己破産の3つの主要な方法があります。

それぞれの方法には異なる特性とメリットがあり、個々の状況に応じて最適な選択肢を選びましょう。

この章では、専業主婦が借金問題を法的に解決する、債務整理について詳しく解説します。正しい知識を持って適切な手続を行うことで、経済的な再スタートを切るための第一歩を踏み出しましょう。

なお、債務整理の主な種類ごとの特徴やメリット、デメリットを比較する際は、以下の表を活用してください。

債務整理の種類	任意整理	個人再生	自己破産
特徴	裁判所を通さずに、債権者と直接交渉して借金の減額や返済計画の見直しを行う方法	裁判所に申立てを行い、借金の減額と返済計画の認可を得る方法	裁判所に申立てを行い、全ての借金を免除してもらう方法
メリット	・手続が比較的簡単で費用が安い ・裁判所への申立て記録が残らない ・家族や勤務先にバレずに進められる	・借金を大幅に減額できる ・住宅ローンや車ローンなどの財産を守れる ・将来、再び借金問題に陥る可能性が低い	・借金が全て免除される ・新しい生活をスタートできる
デメリット	・減額できる金額は債権者との交渉次第 ・将来、再び借金問題に陥る可能性がある	・裁判所への申立て記録が残る	・裁判所への申立て記録が残る ・官報に永久に掲載される ・一定期間、クレジットカードやローンを利用できない ・一定期間、就業制限を受ける
適したケース	・債務額が大きくなく、将来的に返済できる見込みがある場合	・一定収入はあるが債務額が大きく、任意整理では難しい場合	・債務額が非常に大きく、他の方法では返済が難しい場合

また、債務整理全般の種類と生活への影響に関しては、以下の記事で詳しく解説しています。ぜひ、そちらも参考にご覧ください。

以下の返済シミュレーションツール【バーチャル債務整理】を使えば、借金問題の解決のために債務整理を行った場合に、借金がどれくらい減るのかの目安がわかります。

返済シミュレーションツール【バーチャル債務整理 】｜大阪債務整理・自己破産相談センター

4-1　任意整理

任意整理は、債権者と直接交渉し、借金の返済条件を変更する手続です。裁判所を通さないため、比較的簡単に行える点が特徴です。また、配偶者や家族には秘密として隠しておきたい場合の、一番バレにくい手続ともいえるでしょう。

任意整理を行うと、将来利息をカットし、月々の返済額を軽減できます。それにより、家計の負担を減らせます。専業主婦でも、司法書士や弁護士などの専門家のサポートを受けて手続を進められるため、安心して利用可能です。

また、任意整理では家や車などの財産を処分する必要がないため、現在の生活を維持しながら借金問題を解決できます。しかし、すべての債権者が交渉に応じる必要があり、一部の債権者が拒否した場合、任意整理が成立しないこともあるでしょう。

加えて、任意整理の手続を開始すると、信用情報機関に5年間は事故情報が登録され、新たな借入が制限されることも覚えておく必要があります。

任意整理は、借金の総額が比較的少なく、返済計画を立て直せる見込みがある場合に適しています。たとえば、月々の支払いを減らして家計を見直し、無理のない返済計画を実行できるでしょう。

司法書士や弁護士などの専門家に相談することで、任意整理をスムーズに進めることができ、家計の健全化を図れます。

任意整理とはどういうものかや、任意整理が持つメリットとデメリット、向いている人や事例などについては、以下の記事で詳しく解説しています。ぜひ、そちらも参考にしてください。

専業主婦のかたで借金問題を抱えて、個人再生を検討しておられるみなさんは、ぜひグリーン司法書士法人にお気軽にご相談ください。当司法書士法人では借金問題に関する個々のケースに応じた解決方法をご提案し、その実行をサポートできます。

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4-2　個人再生

個人再生は、裁判所を通じて借金の元本を大幅に減額し、再生計画にもとづいて返済を行う手続です。特に、住宅ローン特則を利用することで、持ち家を維持しながら債務整理を行えます。

専業主婦でも個人再生を利用することは可能です。特に、安定した収入がある場合や、家族の協力を得られる場合に適しています。再生計画の履行が可能であれば、持ち家や車を維持しながら借金問題を解決できます。

個人再生は借金の総額が多く、自力での返済が難しい場合に適しています。個人再生を行うことで、借金の元本を最大で1/5程度に減額でき、3年から5年の期間で返済計画を立てられます。

個人再生の手続は複雑で、裁判所への申立てが必要です。再生計画が認められれば、債権者からの取り立てや差押えを法的にストップできます。

ただし、個人再生は信用情報機関に事故情報が登録され、7年間は新たな借入が制限されることになります。手続には時間と費用がかかりますが、司法書士や弁護士などの専門家の支援を受けることでスムーズに進められます。

個人再生とはどういうものかや、個人再生が持つメリットとデメリット、事例などについては、以下の記事で詳しく解説しています。ぜひ、そちらも参考にしてください。

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4-3　自己破産

自己破産は、すべての借金を法的に免除してもらう手続です。借金から完全に解放される一方で、持ち家や車などの主要な財産を失うリスクがあります。

自己破産は、ほかの債務整理方法が適用できない場合や、返済の見込みが全くない場合に最後の手段として選ばれます。専業主婦でも、経済的に困窮し、ほかの方法では解決できない場合に自己破産を選択できます。

自己破産は、裁判所を通じて行われる手続です。破産管財人が選任され、債務者の財産を調査し、換価処分を行います。その後、裁判所が免責決定を下すことで、すべての借金が免除されるのです

ただし、自己破産を行うと、信用情報機関に登録され、7年間は新たな借入ができなくなります。また、官報に氏名が掲載されるため、一定の社会的制約が伴います。

自己破産を選択する際には、司法書士や弁護士などの専門家に相談し、適切な手続を進めることが重要です。彼らのサポートを受けることで、手続の流れをスムーズに進められます。

経済的な再スタートを切るためには、自己破産が有効な手段となる場合がありますが、ほかの債務整理方法と比較して慎重に検討することが求められます。

自己破産とはどういうものかや、メリットとデメリット、事例などについては以下の記事で詳しく解説しています。ぜひ、そちらも参考にしてください。

専業主婦のかたで深刻な借金問題を抱えて、自己破産を検討しておられるみなさんは、ぜひグリーン司法書士法人にお気軽にご相談ください。当司法書士法人では借金問題に関する個々のケースに応じた解決方法をご提案し、その実行をサポートできます。

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まとめ

専業主婦が「お金がない」と悩んだときの対処法として、まずは支出を減らすことが基本です。家計を見直し、使いすぎている部分を削ることから始めましょう。

利用していないサブスを解約し、固定費の見直しを行うことで、毎月の支出を大幅に削減できます。日々の生活での節約を心掛けることも、家計の健全化に貢献するでしょう。

さらに、収入を増やすための方法として、パートやアルバイト、在宅ワークや副業、不用品の売却なども有効です。

なお、借金返済が原因でお金がない場合には、債務整理を検討することもひとつの手段です。任意整理、個人再生、自己破産といった債務整理方法を利用することで、借金問題を法的に解決し、経済的な再スタートを切れます。

債務整理を選択する際には、司法書士や弁護士などの専門家に相談し、適切な手続を進めることが重要です。

今回ご紹介した対策を総合的に実行することで、専業主婦が経済的な不安を解消し、安心して生活を送るための一歩を踏み出すことができるでしょう。

専業主婦のかたでさまざまな借金問題を抱えて、自己破産を検討しておられるみなさんは、ぜひグリーン司法書士法人にお気軽にご相談ください。当司法書士法人では借金問題に関する個々のケースに応じた解決方法をご提案し、その実行をサポートできます。

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